کمردرد و درد گردن
گردن از یک ساختار بههم پیوسته پیچیده تشکیل شده است، گردن متشکل از استخوانها، مفاصل، اعصاب، عضلات، تاندونها و رباطها میباشد. کار اصلی آن نگهداشتن وزن سر شما میباشد که حدود 5 کیلوگرم وزن آن است و این کار کمی نیست. علاوه بر آن سر شما باید بتواند به سمت کنار، بالا و پایین حرکت داشته باشد (در برخی موارد این حرکات به صورت همزمان انجام میشود)، اضافه بر این گردن یک کانال هدایتی برای طناب نخاعی و رگهای خونی عبوری ایجاد میکند، و در آخر آنکه شامل معابری برای عبور هوا و غذا میباشد. در اینجا ما با یک شاهکار کاملاً پیچیده و مهندسی روبهرو هستیم. بنابراین با این ساختار پیچیده جای تعجب نیست که گردن ما گاهی اوقات دچار ناراحتی و درد گردد. چنانچه در برخی افراد میتواند موجب درد و ناراحتیهای پیوسته گردد.
علل شایع درد گردن
شایعترین عامل درد گردن میتواند کشیدگی عضلات و استرسهای وارده بر گردن تلقی شود. ممکن است هنگام انجام فعالیتهای روزمره، عضلات گردن در اثر مکانیسمهای متعدد دچار آسیبدیدگی گردند.
- نشستن بیش از حد طولانی پشت میز
- کار با کامپیوتر بدون استراحت
- وضعیت قرارگیری نامناسب بدن
- خوابیدن بدون استفاده از بالش مناسب
- فشار آمدن بر عضلات گردن در طی فعالیتهای ورزشی
- استفاده بیش ا زحد از عضلات در فعالیتهای شدید
- بلند کردن یا کشیدن اشیاء سنگین